Alcachofra emagrece

Alcachofra emagreceAlcachofra emagrece mesmo.

Neste artigo vamos falar de um produto que ajuda a emagrecer e que é totalmente natural. Estou a falar da alcachofra. Este produto ajuda no emagrecimento porque possui pouquíssimas calorias. É rico em fibras que ajudam na diminuição do apetite. Entretanto, é sempre válido ressaltar que todo processo de emagrecimento deve ser embasado numa dieta balanceado. Só tomar alcachofra não fará milagres, é preciso conectar suplementação com dieta e atividades físicas.

Muitos querem emagrecer, mas poucos conseguem e sabem por quê? Porque para emagrecer é preciso tomar algumas atitudes radicais que vão mudar sua vida para sempre. Para se emagrecer corretamente, é preciso comer a cada três horas; não pular as refeições; cortar massas, doces e refrigerantes; se hidratar corretamente; se exercitar e montar um programa correto de alimentação saudável.

As mudanças vão acarretar em uma re-educação alimentar que deve ser mantida na vida toda, caso contrário você ficara sofrendo com os efeitos sanfonas. Uma dica bastante importante para quem busca emagrecer de forma saudável é ingerir bastante proteína. Devem-se comer diariamente alimentos ricos em fibras e proteínas. As proteínas são bastante benéficas no emagrecimento, pois favorece a formação de músculos que por sua vez, irão fazer com que o seu organismo passa a gastar mais energia. Porque músculos usam energia como forma de se manterem. Indico fazer uma dieta rica em fibras, proteínas e carboidratos complexos.

Em qualquer dieta beber muita água é essencial. Indico beber ao menos 2 litros de água por dia, além da ingestão de sucos e chás. Os chás saciam a fome e ajuda na regulação do organismo.

No processo de emagrecimento indica-se usar alcachofra diariamente, que pode ser usado em saladas e outros alimentos. Você também pode fazer uso da alcachofra através de capsulas, onde você deve ingerir 4 capsulas ao dia. Um ao acordar, um antes do almoço, um no café da tarde e outro antes do jantar. A alcachofra natural pode ser encontra em supermercados. Já em cápsulas em drogarias e farmácias. Caso você não encontre em drogarias físicas, você pode procurar em farmácias e drogarias online.

A alcachofra é uma planta que possui muitos e incríveis potencialidades medicinais. Ela não é útil apenas no emagrecimento, mas ajuda também numa desintoxicação do organismo. Ela também possui um incrível poder diurético. A alcachofra ajuda a emagrecer, pois possui muitas fibras solúveis, que quando ingeridas diariamente, se transformam num tipo de gel viscoso no estômago que vai diminuir a velocidade de digestão dos alimentos, gerando uma sensação de saciação maior.

CHÁ DE ALCACHOFRAS

Vamos falar do chá de alcachofra que além de ajudar no emagrecimento é um ótimo remédio caseiro que ajuda na eliminação de toxinas, limpando o organismo. Ele é um potente diurético, desintoxicante e que ajuda a eliminar as indesejáveis gordurinhas. Além de ser usado em processos de emagrecimento, ele pode ser utilizado em casos de problemas no fígado, ajudando a desistoxicá-lo e reduzindo os sintomas.

Para o preparo do chá você só vai precisar de 3 colheres de sopa de folhas secas de alcachofra e de um litro água. E então, adicione as folhas de alcachofra em uma panela, coloque água e deixe ferver por aproximadamente 10 minutos. Após este tempo de ebulição, coe os produtos e adicione um pouco de mel ou stévia. Nada de usar açúcar porque açúcar engorda e o que queremos é emagrecimento.